健康

健康

五十肩のリハビリ方法

先週、整形外科で五十肩と診断され今日からリハビリがスタートしました。 おうちでやって下さいと指導してもらった運動を忘れないようにメモしときます。 下記に20回と書いてありますが一気にやってもいいし朝10回、夜10回と分けてもいい...